مادربزرگ ها و پدربزرگ ها همیشه توصیه میکنند که شب ها زود بخوابید و صبح اول وقت هم از خواب بیدار شوید؛ البته این موضوع مربوط به کشور یا فرهنگ خاصی نیست و تقریباً همه مردم دنیا فواید سحرخیزی را تائید میکنند. ایران ناز، با این حال، اگر شما عادت دارید شب‌ها تا دیر وقت بیدار بمانید و کارهایتان را انجام دهید و این موضوع هم مشکلی برایتان ایجاد نکرده است، شیوه‌تان را تغییر ندهید؛ بعضی‌ها شب‌ها بهتر فکر میکنند و گروهی هم صبح‌ها.
ـــــــــــــــــــــــبرگــــــــــــــــــپاتوقـــــــــــــــــــــــ
بنابراین اگر شما هم فکر می‌کنید از آن دسته انسان‌هایی هستید که شب‌ها راحت‌تر مشغول کار و فعالیت می‌شوند، همین که آن را درک کرده‌اید و مطابق آن عمل می‌کنید، بسیار خوب است. اما اگر دوست دارید صبح زود از خواب بیدار شده و مشغول کارهایتان شوید، بهتر است این نکات را هم بدانید، شاید انگیزه بیشتری برای بیدار شدن و بیرون آمدن از رختخواب به شما بدهد:
ـــــــــــــــــــــــبرگــــــــــــــــــپاتوقـــــــــــــــــــــــ
_ یکی از بهترین و لذت‌بخش‌ترین تجربه‌های زندگی، مشاهده طلوع خورشید است؛ بنابراین اگر صبح زودتر از رختخواب بیرون بیایید، می‌توانید به آغاز روز جدید خوش‌آمد گفته و از دیدن یک صبح زیبا شادمان شوید.
ـــــــــــــــــــــــبرگــــــــــــــــــپاتوقـــــــــــــــــــــــ
_ در ساعات اول صبح، سکوت و آرامشی وصف نشدنی، در کوچه و خیابان حاکم است؛ ماشین‌ها هنوز شروع به حرکت در خیابان و بوق زدن نکرده‌اند، بچه‌ها خواب هستند و صدای گریه و جیغشان شنیده نمی‌شود، تلویزیون‌ها خاموش است، بچه همسایه موسیقی تمرین نمی‌کند و در کل همه جا آرام است و دلنشین.
ـــــــــــــــــــــــبرگــــــــــــــــــپاتوقـــــــــــــــــــــــ
_ اگر هر روز صبح حتی چند دقیقه هم زودتر بیدار شوید، فرصت بیشتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه‌تان خواهید داشت و می‌توانید در زمان مناسب آن را میل کنید. خیلی‌ها این قدر دیر از رختخواب بیرون می‌آیند که حتی فرصت ندارند یک لیوان شیر بنوشند و به محل کارشان بروند؛ شاید این گروه از افراد نمی‌دانند متخصصان در مورد صبحانه چه نظری دارند، آن‌ها می‌گویند صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است که به هیچ وجه نباید حذف شود.
ـــــــــــــــــــــــبرگــــــــــــــــــپاتوقـــــــــــــــــــــــ
_ با این کار علاوه بر فرصت کافی برای صرف صبحانه‌ای کامل و لذیذ، ورزش کردن هم برایتان میسر می‌شود؛ فقط کافی است از شب قبل فکر کنید و برای ورزش صبح فردا مطالب جدید کمی زمان بگذارید.
ـــــــــــــــــــــــبرگــــــــــــــــــپاتوقـــــــــــــــــــــــ
_ علاوه بر تمام این مواردی که گفته شد، اگر صبح‌ها زودتر بیدار شوید، دیگر در ترافیک خسته‌کننده صبحگاهی گیر نمی‌افتید و می‌توانید به موقع در محل کارتان حاضر شوید، البته با توجه به مصرف صبحانه، ورزش کردن و همچنین عدم استرس ناشی از ترافیک و... بهره‌وری شما هم افزایش چشمگیری خواهد داشت.
ـــــــــــــــــــــــبرگــــــــــــــــــپاتوقـــــــــــــــــــــــ
راه های سحر خیزی :
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
فرهنگ لغت طنز ایرانی (فقط بخند) 
احساسی ترین اس ام اس ها
اس ام اس عاشقانه جدید مرداد ماه 93
در بازکن لوییز سوارز ساخته شد (عکس) 
مجموعه جدیدترین عکس های کریستیانو رونالدو در سال 2014
عکس خاص و جدید از جاستین بیبر !!!
بیوگرافی و عکس مهدی سلوکی 
جدیدترین عکس بنیامین و دخترش بارانا
حسین معدنی مربی تیم ملی والیبال دارفانی را وداع گفت
استاتوس ها و طنزنوشته های باحال جدید خنده دار
اس ام اس عید قربان